以下是INN幫幫的開團說明：
本次為山路快樂騎路線，從永福到烏來有常騎的團友都能掌握，3個D坡，從烏來至福山國小還要再加約22.5KM，全程風景優美，景色宜人，這邊的坡度不陡，可以順順的騎，能騎到烏來老街的團友都沒有問題，唯就是來回的路程約在90公里左右，算長途騎程。
06:15永福橋->06:30舊美舊橋->06:50新店捷運站前方50公尺的7-11->08:00烏來老街->內洞->信賢->09:30福山村->福山國小休息>原路回程->桂山電廠冰棒->14:00景美舊橋解散
路線等級:F+(比烏來長就PLUS啦)
適合:新手進階必修(要能上烏來才能考慮喔!)
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從烏來到福山國小會經過3個坡，高點分別是150M，170M以及410M左右，坡度算是平緩，應該都不到4%，只是路線較長，如果上到養鱒場來會應該會破百。今天大家的速度還滿一致的，並沒有大幅落隊的現象發生，也因此時間控制的還不錯，算了一下從新店站到烏來老街花了50分中左右，還算OK啦！其實爬坡一直都是我的弱項，可能體重輕量化之後會好一點吧！(話說回來體重一直降不下來是怎樣?)不過維持自己的速度，保持固定的出力並利用檔位的變換來維持一定的回轉數，也是可以輕鬆爬坡的啦！
一路上的風景不錯，而且路況也很好，而且因為最近都有午後雷陣雨的關係，水量充沛讓瀑布看起來都很壯觀呢！整體而言是輕鬆好騎的路線，只是要注意過了烏來老街後，直到福山之前只有一個小雜貨店可以補給，所以一定要注意飲水的準備，否則在高溫缺水的情況下爬坡...慘。
回程在桂山冰廠吃冰的時候，居然下雨了！忽大忽小的雨是讓大家人車都濕了，到了公館圓環的時候，雨水簡直是用倒的，不過其實除了看起來落魄之外，雨中騎車其實還滿爽的，至於洗車，那是回家後的事了。
這幾天的午後雷陣雨，讓水量變的很充沛。
到達烏來老街之前的大橋。紅色的橋墩在綠色的山水中很顯眼。
遠眺烏來老街。
米魯來一張。
今天的天氣很棒。
進入烏來瀑布前的路旁。
烏來瀑布，今天的水量很大。
不到AM9:00，除了單車騎士之外幾乎沒人。
觀景平台，我覺得台灣真的有努力在開發觀光產業。
大俊，瘦的人爬坡就是有優勢啊！
另一個瀑布，壯觀，而且站在旁邊會覺得非常涼快。
清澈的溪水。最重要的是；沒有垃圾！
福山國小到了，上次是開車來的，這次是騎車來的。
TRACY的車後帶了保麗龍盒，準備待會到桂山冰廠外帶用的。
大雄也是勇腳一枚。
烏來台車一撇。我到今天才知道原來烏來台車還有在開。
本日里程：90.41KM
均速：18.1
騎乘時間：4:59
最高時速：53
累積哩程：2855.9KM
路線圖：
