AM5:10就起床了(昨天也是6:20就起來，結果下雨沒的騎又睡不著，7點就到公司了，開始懷疑是不是到了睡不著的年紀....)，5:45出門，6:20到達北新路7-11，等了一下沒看到半隻貓(後來聽大雄說他6:35到的)就直接出發。今天還有另外ㄧ個目的，就是要驗證Antai的爬坡建議，他覺得我爬坡時檔位放太輕了，這樣導致迴轉速太高，速度不快而且容易疲勞，建議我盡量用2-4到2-6來爬，然後把2-7/8當做休息檔。一開始不太適應，覺得大腿很快就有疲勞感，但是倒是比較不喘，不過騎了ㄧ陣子適應後，發現不但速度快了，大腿的感覺也會一直維持住並不會爆掉，嗯，以後可以改用這種方法試試看。
到了烏來的全家等了一下，就遇到Dic跟大雄，而其他7:00出發的幫友們在新店就遇到下雨被困
因此我們就決定先到桂山冰廠吃冰等人囉!順便宅配了ㄧ箱到公司給大家消消暑。推薦一下，他的冰棒真的有便宜，最貴的百香果是---NT$8!!清冰則只要NT$5!!等到雨勢稍歇就下山會合，而且為了沒有吃到冰的眾車友們，Stanly還綁了ㄧ箱在他的貨架上帶下山給大家解解饞，環島車果然是負重道遠啊!
其實這是第3次來烏來了，只是今天的速度快了不少，騎完後也不覺得有太大的疲勞感，有ㄧ種輕鬆騎的感覺，(還是我的腿力進步了? ^^)
到新店的時候忽然想起幫裡老是有人推薦中興路上的煎包，簡直到了ㄧ種不吃有罪惡感的地步。順著大致的方向找了一下，果然就在路邊發現了大大的煎包招牌，試吃一個高麗菜....嗯，跟想像中有點不ㄧ樣，因為他的底部煎的脆脆酥酥的，而不是一般常見的軟軟的，也不錯啦!而且是Alice會喜歡的那一種，下次再幫他買好了。本日路線：基隆路-羅斯福路-北新路-新烏路-海倫咖啡-桂山冰廠-原路返家
本日里程：55.3KM
均速：18.5
騎乘時間：2:57
最高時速：50.9
累積哩程：2024.6KM(破2000了!!YA!!)
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